Apprendre à prévenir et réguler son stress au travail, et pouvoir en limiter les effets. Partir de sa réalité et utiliser les techniques appropriées, pour pouvoir mieux gérer son stress et la pression au quotidien.

Favoriser une meilleure gestion du stress en situation professionnelle et gagner en efficacité. Intégrer et mettre en pratique les techniques de la sophrologie adaptées à l’activité professionnelle.

Apprendre à récupérer et à mieux gérer la fatigue liée au travail, pour plus de vigilance et une meilleure efficacité. S’appuyer sur ses ressources, et trouver son équilibre.